Le yoga est une série active holistique complète d'exercices qui maintiennent et améliorent la santé physique et la clarté mentale. C'est un moyen d'apprendre à vivre en harmonie avec la vie. Les cours régulièrs de yoga vous aideront à: Restez sain et en forme dans une atmosphère non compétitive. Augmenter la concentration, le centrisme et l'attention. Apprécier le potentiel de mouvement de toutes les parties de votre corps. Apprendre l'art de s'écouter intérieurement Améliorer la flexibilité, la posture, la concentration, la résistance,l'équilibre, et la clarté de l'esprit. Libérer la tension chronique, calmer le système nerveux central et améliorer la circulation. Respirer plus efficacement (augmenter la prise d'oxygène et dissiper des toxines). Etendre, renforcer et équilibrer le raccordement corps/esprit (1 de 2)