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Yoga pour Seniors (yoga de chaise de bras)
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Selon la tradition du yoga, les années après
que 55 soient l'heure idéale de commencer
à pratiquer le yoga parce que vous écrivez
une nouvelle et plus
sage étape de la vie. La pratique du yoga
reconstitue et maintient la santé
et la vitalité du corps. La philosophie derrière
le yoga vise à ouvrir et enrichir
un être humain à tous les niveaux de
sorte que le vieillissement puisse devenir
un moment d'une plus grandes perspective et illumination
plutôt que détérioration.
Les mouvements sûrs, doux, lents et commandés
du yoga réduit
l'inquiétude et la dépression,tout
en augmentant la tonalité de muscle
et la force facilitant la commande de coordination,
d'équilibre et de corps.
L'esprit et le corps sont maintenus souple,convenable
et fort.
